Total Body
Total Body workout
Circuit Training
Cos’è
L’allenamento Total Body prevede esercizi a corpo libero ma anche con l’ausilio di piccoli attrezzi (pesi, elastici, palle, step). È un corso che sfrutta il principio dell’Interval Training, un intenso lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca, alternato a fasi di recupero, il tutto accompagnato da una base musicale.
Martedì ore 19.30
Giovedì ore 19.00