Mantenimento
Dettagli
La ginnastica di mantenimento è uno degli allenamenti più classici da eseguire. Questa tecnica permette di rassodare tutti principali gruppi muscolari con esercizi diversifica e assicura un allenamento efficace e per niente ripetitivo.
Gli esercizi sono di intensità media e il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono mantenere in forma il proprio corpo per affrontare al meglio gli sforzi quotidiani, senza imbattersi in sgraditi infortuni.
La ginnastica di mantenimento consente di migliorare anche alcune capacità motorie, come la resistenza, la coordinazione, la flessibilità e l’equilibrio.
Martedi ore 9.00
Giovedi ore 9.00